Техника выполнения планкиПланка - это одно из самых эффективных упражнений для корпуса, которое помогает укрепить мышцы спины, живота и ягодиц. Однако, чтобы получить максимальную...
Старые здания, с историей и архитектурой, способны не только хранить в себе память о прошлом, но и стать великолепными объектами для реконструкции и модернизации....